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〜心のケアとエネルギーのお話〜

こんにちは、蓮月です。
今日は「最近なんとなく気分が重たいな…」と感じている方に向けて、波動が下がっている時にあらわれやすいサインと、心とエネルギーを整えるためのヒントをお届けしたいと思います。

私たちの心や身体、そしてエネルギーには、日々ゆらぎがあるものです。
そのゆらぎに気づいて、やさしくケアしてあげることで、少しずつ整っていきます。

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▷ 波動が下がっているときに出やすいサイン

「もしかして今、ちょっと波動が下がっているかも…」という時には、こんなサインが出てきやすくなります。
• 理由もなく疲れやすい
• 朝から気分が重く、スッキリしない
• イライラ、不安、落ち込みが突然やってくる
• やる気が出ないのに、なぜか焦りだけある
• ネガティブな人の言葉が妙に気になってしまう
• スピリチュアルなことに触れる気になれない
• 好きだったことすら「どうでもいい」と感じる

こうした状態が続くときは、無理に頑張るよりも、「あ、今ちょっと整えるタイミングなんだな」とやさしく受け止めてあげてくださいね。

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▷ 波動を整えるためのヒント

ここからは、私自身がよく取り入れている“波動の整え方”をいくつかご紹介させていただきますね。

1. 「何もしない時間」を意識的につくる

がんばることを少しお休みして、ぼーっとする時間をつくってみてください。
何もしないことに罪悪感を感じてしまう方も多いですが、実はこの「何もしない」が一番深い癒しになったりします。

2. 自然の音とつながる

風の音、雨音、鳥の声など、自然の音に耳を傾けてみてください。
ゆっくり呼吸しながら聞くと、心が静かに整っていきます。
外に出られない時は、自然音のBGMを流すのもおすすめです。

3. お風呂に天然塩をひとつまみ

天然塩にはエネルギーを浄化してくれる力があります。
お風呂にひとつまみ入れて入るだけでも、心と体のモヤモヤがふわっと軽くなったりしますよ。

4. 波動の高い言葉を声に出してみる

「ありがとう」「大丈夫」「愛してる」など、心地よい言葉を声に出してみてください。
気分が追いつかない時でも、言葉のエネルギーはちゃんと心に届いてくれます。

5. ネガティブな気持ちを否定しない

無理にポジティブになろうとしなくて大丈夫です。
「今こんな気持ちなんだな」と受け止めるだけで、自然と内側が整いはじめます。
心って、理解されるとホッとするんですよね。

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▷ おわりに

波動が下がることは、決して悪いことではありません。
私たちは人間なので、上がったり下がったり、日々変化するもの。
その揺れがあるからこそ、またあたたかな場所に戻ってこられるんだと思います。

心やエネルギーがちょっと曇っているな、と感じた時は、ぜひ今日のヒントをそっと思い出してみてくださいね。

このブログが、少しでもあなたの心にやさしく寄り添えたら嬉しいです。