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魂を整えることは、自分の身体を大切にする事も😊

どんなにスピリチュアルを学んでも、お祈りしても、
どんなに「元気になりたい」「前を向きたい」と思っても、
身体が疲れ切っていたら、なかなか心はついてきません。

食事のバランスが崩れている。
睡眠が足りていない。
緊張が続いて、呼吸まで浅くなっている。

そんなとき、脳はまず「今の自分を守ること」を優先します。
考えがまとまらなかったり、同じことを何度も考えてしまったり、必要以上に自分を責めてしまうこともあります。

私は、脳と魂を少し別のものとして捉えています。

魂――ハイヤーセルフ、一段高いところにいる自分は、

「本当はそっちじゃないよ」
「もう少し自分を大切にして」
「こっちだよ」

と分かっているのかもしれません。

でも、身体にエネルギーが残っていなければ、
その声を受け取る余裕さえなくなってしまいます。

だから私は、スピリチュアルだけで自分を整えようとしなくてもいいと思っています。

食べること。眠ること。呼吸すること。

まずは、ここから。

「食べたら太る」と怖がりながら食べるのではなく、
今の身体に必要なものを、ちゃんと味わって「おいしい」といただく。

それも、自分を大切にすることのひとつです。

魂を大切にすることと、身体を大切にすること。
どちらか一方ではなく、両方あっての「私」。

宇宙とつながることも素敵。
でもその前に――

今日も、いただきます！🙏