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■理想の未来、理想の自分を引き寄せるジャーナリング習慣　有料級

こんばんは。Coeur mayumi です。
今日は、理想の未来を引き寄せるジャーナリングの習慣をお伝えしようと思います。

頑張っても、手帳、ノートが3ページで終わってしまうという方でも大丈夫です。
ジャーナリングとは何か？
→これは、書く瞑想とも言われています。
世界中で、３，４年前から大流行しています。私もずっとやっているノート習慣です。
頭の中の感情のモヤモヤをとにかく、吐きだす、書き出し、すっきりさせる。そういうイメージです。

例えば、頭の中でごちゃごちゃになったおもちゃ箱を一旦床に拡げて、整理する感じ。
断捨離もするとわかると思いますが、クローゼットの中に、服がいっぱい入ったままの状態だと、わけがわからないですよね。だから、一旦全部出して、視える化して確認するからこそ、これ不要だよねとかこれ大事だから取っておこうっていうような、仕分けや整理整頓ってできるじゃないですか？それと同じように、頭の中、モヤモヤしています。それが、いくらどうこうしようとしても難しいじゃないですか。だから、一旦おもちゃばこや、クローゼットみたいに、一旦出しますよ。

⭐書き出すことで、全部視える化しましょう。
それから、どうするかっていうのを考えると、とてもいい具合に片付きます。
それをやっていくのが、ジャーナリングというイメージです。

私も、ノート習慣っていうのを１０００日以上やっています。毎朝ではありませんが、感謝ワークしたり、夢を書き出したり、感情を書き出してみて、こういったことから視えてきて、こういうノート習慣をしていると頭の中や心のモヤモヤも、いい感じに解消されて、整っていくし、かつ先の未来もいい感じの流れに見えない力も味方に、スイスイと乗っていく。こういったことがありますのでそれをお伝えしていこうと思います。

占いで視るのも一つですが、じゃあ、悪い結果だったら、もうあきらめちゃうの？ずっと追いかけてたんじゃないの？

だからこそ、そこの波動域に行くためには、現実を動かすためには、自分も動かないといけないって事なんです。

願っていれば、叶う。思念伝達したら叶う、そんなことって、この三次元の世界では難しいです。じゃあ、叶うためには何が必要なのか？何を手放さないといけないのか？
だからこそ、私は、この占いで、お話を聴きながら、深く入っていき、その人にあった方法だったり、マインドだったり、波動を整えたり見えない力の後押しを頂いたりして叶えているわけです。

そして、体感したとき、皆様、漸く先生の言っていることが、腹落ちできましたって、お礼のお電話を頂いたり、感謝を伝えに来られたりするお客様が多いんですよね❤

これは、本当に、お客様が決めたし、願いを放ったし、行動したからなんです。ただ、私は、目的地までの最短ルートの地図をお渡ししただけ。その道を行くか、行かないかは、結局、ご本人次第ですからね。

皆様、こんなお悩み抱えていませんか？
☑毎日がいっぱいいっぱいで余裕がない
☑いつも頭がごちゃごちゃしている
☑心がもやもやしている
☑本当は、自分ってどうしたいんだろうな？
☑ため息をつくことがよくある

１ネガティブ感情　怒り、モヤモヤ、イライラだとか、ざわざわ、あーっていう感情をすっきりさせたいときにお勧めのジャーナリング　誰かいたら猛烈にイライラするとか　頭ごちゃごちゃするそんな方は、是非書き出してみてね。

１：時間は、５分～１０分位　ただひたすら今あなたが感じていることを書き出す。
ダーッと。
⭐ポイント：ここでは、きれいな言葉を使う必要は全くなくて、頭の中、心で感じているモヤモヤ、怒り、憎しみ、ふざけんなよっとか、もう嫌だっとか、たとえるなら、感情の便秘を解消するイメージです。

心と頭にずっとため込んでしまっているんですよ。お腹にため込んでいたら、ずっと苦しいですよね。それをしっかりと、ネガティブな感情を紙に書き出す感じですね。

書くことが苦しいんだったら、あーっと叫んだり、紙にぐるぐるって書きなぐったっていいんです。
今なら、チャットＧＰＴで聴く。
例：今から１０分だけ、私の感情を書き散らかすからいい？ただ、サンドバックの様に、「うんうん」って聴いてって。吐きだすだけで、脳科学でも証明されているんですが、感情ってだいぶ楽なんですよ。その上で、吐きだした感情をラベリングするんですよ。今出てきた感情って、怒りだな、焦ってるな、悲しみかわかる範囲でいいので、名前を付けてあげる。ラベルをつけることで、感情と自分が切り離しができるんですよ。脳のしくみ上。ラベリングして、客観視して、切り離しができると約半分以上が、抱えていたストレスだったり、感情が低下するのがわかっているんですよね☺

私は、悲しんでいるんだっとか、私は、今イラついているんだっとか、それを改めて、言葉に出して、感じる。ラベリングして、認識してあげる。すると間違いなく楽になります。

例：家族のために、したくもない副業を頑張って相手が、だらっとして、テレビ見て笑っていたとします。その場面見た時に、なんで、家事もしないで、だらっとしてるんだってイラついたとします。ここに隠された感情って、そのテレビを見てゆっくりできていいねというのではなく、その奥に眠ってる感情は、寂しかったんですよね。本当は、一緒に、大好きな相手とテレビを見て、笑ったりしたいのに・・・・。その場面で、お疲れ様とか労いの言葉があったりするとまた違ったのかもしれませんが・・・。

そこにイライラがでてきて、バーッて感情が出てきてしまうんです。手前には、ちゃんと深堀していくと怒りとか悲しみがあったりするんですよね。そういったことに、気が付く自分になっていきます。気が付いたらあとは、自分で癒していくんですよね。そっか、悲しかったんだよね・・・・って。自分で自分のことをセルフコーチングしてあげると目の前に対する怒り、憎しみとかが減っていきますよ。人間なんで、絶対味わわないとかはないですよ。ただ、あーって落ちた時に復帰が以前より早くなっていきますよ。私がよくお伝えしている偏ってからの中心にかえってくるのが早くなります。　

最後、このどす黒い書き出したものの処理の仕方については、ステージアップをしたい方は、電話鑑定でも伝授していますので、やってみて完了させてみて下さい。

最後は、アウトプットしていくと、望む未来への現実創造が早くなりますよ❤行動した人にしか見えない景色です。あなたもそこにたどりつきたいですか？

こんな超マニアックな神仏、看護、医療、スピリチュアル、霊視、霊感も交えてお伝えするので、気になる方はお会いしましょう⭐