logo

自己肯定感を高めよう」
「もっと自分を大切に」

そんな言葉がSNSにはあふれてるけど、
実際に“どうやって？”って思うこと、ありませんか？

私もずっと、「自分を大切にする」ってことがよくわかりませんでした。

だけど最近このような「自己肯定感」と言う言葉が流行り過ぎて


「自分を大事にしよう」って強がったつもりが、
攻撃的になってしまったり、よくわからない駆け引きに走っちゃうことってありますよね〜

でもそれって、結局“自分に自信が持てない”から。
本当は不安で、寂しくて、だからこそ心が戦ってるだけなんです。
それも責めなくていい。ただ、気づいてあげてほしい。今まで本当は甘えたいのによく我慢したね。


あと、栄養不足とか、自分の「性」を否定しすぎていたり、逆に過剰にとらえすぎている方もいます
安心し過ぎるのもよくないですね🥲

体と心はつながっていて、
心がうまく整理できないときはまず食事・休息・呼吸から見直してみるのも大事です

（まずは深呼吸と3分瞑想からはじめてみて）


最近、自分の心ちゃんと聞いてますか？　

「本当はこうしたい」って感情置き去りにしてない？我慢の仕方を変えてみるのは？

自己肯定感って、誰かに褒められて得るものじゃなくて、
“自分が自分を裏切らなかった回数”で育っていくんだと思います。それは自分の心の声ですね。

自分の心を無視しない。

自分の心に嘘をついてまで笑ったり、
“いい人”を演じて疲れ切ってるのは、
誰のためでもない「自分を守れなかった」証拠だったんですよね。

あとは、他人に頑張りすぎて自分なんかどうでもよくて気づけばボロボロになってたり。


今、少しでも「心が疲れてるな」と思ったあなたへ。

一人でがんばる前に、一度立ち止まって、
“今の自分”に向き合う時間を持ってみませんか？

らおの鑑定では、
恋愛や運命を読むだけでなく、
あなたが“自分の声を取り戻す”お手伝いをしています🐶

いつでも何度でも私はあなたをお待ちしております。幸せのお手伝いさせてください。