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一気にめーっちゃ寒くなりましたね💦

私の住んでいる地域は今朝初雪が降りました❄️

暖かいところで育っている私は雪が降るとテンションが上がるのですが
寒いのは超苦手💦
暖かい服を着て湯たんぽがわりに愛犬を抱っこして
モフモフすると幸せです❤️

これから寒い日が続きますが
寒さを感じると身体に力が入ってこわばってしまい
身体が硬くなると心までかたくなり不安を感じやすくなってしまうのです💦

なので身体を温めてあげることが大事☆

身体の「首」のつく部分

・首
・手首
・足首
・くびれ

ネックウォーマーやアームウォーマー・レッグウォーマー・腹巻きなどで暖かくしてあげましょう♪

温まると身体が緩み
身体が緩むと心も緩むので不安な気持ちも軽減されやすくなります♪

それぞれ可愛くてお洒落なのも沢山出ていますから
お洒落を楽しみながら心と身体を喜ばせてあげることも代謝アップに繋がりますよ😊

やってみてくださいね⭐️



琉愛