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フレネミー（frenemy）とは？

「friend（友達）」と「enemy（敵）」を合わせた言葉です。

つまりは――
表向きは友達っぽく見えるけど、内心ではライバル意識や嫉妬心時には悪意を持っている人のことを指します。

たとえば......

優しくしてくるけど、陰でマウントを取る、または少し傷つく言葉や同じようなマウントを表でもする。

応援してると言いながら、心の中では張り合っている

自分の話ばかりして、相手の幸せは祝えない


そんな風に、笑顔の下に「敵意」が少し隠れてるタイプです。

スピリチュアルに言えば、
フレネミーは学びを与える鏡の存在。
嫌な相手ほど、自分の成長や境界線を教えてくれる存在でもあります。
あなたが優しすぎる性格だからという理由もあります。
フレネミーは、あなたの明るさや安心感に惹かれて近づくことが多い。
でも実際には、あなたの光を無意識に奪ってバランスを取ろうとしているの。

それでは対策は？

①会話のあとに疲れる人とは物理的距離ではなく時間の距離を取る。
（毎日→週1ペースくらいに減らすだけで違う）
LINEなどの返信を「すぐ返さない」のもOK。
話題を「自分の感情」より「天気・映画・花」など軽いものに変える。

②むやみに自分の幸せな話をしないこと。
自分よりもよいものを少しでも持っているとわかると、対抗心を出してきます。
結果、あなたが傷つく言葉も出ます。

③境界線をやわらかく引く
フレネミーは、他人との境界を見つけにくいタイプ。
だからこそ、優しく線を引くのが大切です。