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相手の言動にいつもイライラしてしまう
そんなときは？
「つい相手のせいにしたくなりますよね
でも実は
イライラが多い原因って
これが正しい」こうするべきだ」
という“自分の中のルール”をたくさん持っているから
私も昔は、イライラしてばかりでした（涙）
でもそのたびにルールを見つけて手放していったんです
たとえば不機嫌なパートナーにイライラしたときは
「どんな感情も表に出していい」
「周りに嫌われることがあってもOK」
とノートに書いて
“感情的になってはいけない”
というルールを手放していきました。

そうやってひとつずつ
ルールを手放すことでイライラが減っただけでなく
なんと周りでも
イライラする人が少なくなっていったのです！

スピリチュアルの視点で考えると“投影”といって
自分の内面が現実に映し出されます。
自分がルールを手放せば、周りの人にも投影し
なかみんなが価値観を尊重し合う自由な世界が創られていくのです。