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■人を変えようとしない
今日は、よくある、ご相談の一つに、ダラダラスマホってどうやったらやめれますか？といったご相談もよくうけるのですが・・・・。
ダラダラスマホをやめるには▶スマホのスクリーンタイム機能を使う、夜のスケジュールを立てて、逆算していって、ダラダラスマホする時間を別の時間に置き換えましょうとか。ダラダラスマホって、ダラダラスマホをしたいわけじゃなくて、ダラダラスマホの先にある感情を味わいたいんですよ。
例：何も考えたくない、ストレスを発散したいとか・・・・。
それが感じられる行動に置きかえる。例えば、ヨガをしてみる、小説に置き換えるなど
根本的に大事なのは、ダラダラスマホをしている自分を愛してあげることなんですよね。
それも、ダメな自分を受け止めてあげる。だらだらスマホをするとダメってジャッジがある。社会一般的にみて、ダラダラスマホをすると、寝不足にもなるし、睡眠の質も下がるし、本当は、こういうことしたかったのに、ダラダラスマホしたせいでできなかった。とか罪悪感があるんですよね。

ただ、ネガティブ（マイナス）の反対のプラスがあるから、だらだらスマホして、目が痛いわとか、ダラダラスマホして、本当は、本読みたかったけどできないわっとか、それをやっている受け取ったネガティブの反対のポジティブってあるんですよね。そこにもしっかり目を向けてあげて、「私完璧じゃないから、こういうことがあっても、仕方ないよね。こういうことがあったお陰で、楽しかったじゃん」と、一旦受け止めて欲しいんですよね。プラスもマイナスもあったよね、それも含めて私、愛してるよ。ってニュートラルに整えてから、その上で、だらだらスマホの習慣を自分で選択してあげる。
むしろ、ダラダラスマホすると、寝不足になって、睡眠の質も下がるんですよね。

だらだらスマホだめじゃんってなっても、そのダラダラスマホでみた動画がよかったし、感情の偏りが、中和される、いいじゃんって中心に整っていく。そうすると変な力がぬけていくんですよね。絶対変えなくちゃっとか、絶対変えようって⭐⭐力んでいるとき、って、力はいっているので、動きづらいですよね。力入っているとずれますよね。真ん中にいる状態で選択できると、あなたの変えたいって思うことだったり、手放したいという悪い習慣だったり、行動だったり、変えたいと思っている嫌いな性格とかは、手放せると思います。逆説的ですよね。いやだから変えようって一旦嫌かもしれないけど、実は、それって、私であったり、自分であったり、周りの人であったりも、たくさんのギフトってあたえているんだよっていうところに、その真実に自分で気が付いてあげると、別にしゃかりきになって変えなくていいんだって、腑に落ちていき、そういったら、こいつ本当にムカつくわとか、腹立つわとか、消してやりたいとか、この人の性格本当に腹が立つわっとか、なんとかならないかな？ってそんな風に、思っている内って、相手って変わらないんですよね。それよりも、自分自身を整えていってこの人の存在って、私であったり、他にもマイナスめっちゃ与えてるかもしれないけど、実はプラスもあるんだよねって、自分でその人への感謝、解釈を整えていくとその人の存在って気にならなくなってきます。って気がつくと、私この人に対して腹が立っていたんだろうって気が付いてこれが根本的な問題の解決です。人を変えようとしない。何度も占いやカウンセリングでお伝えしていますが、何度も何度も、こうやってブログを見たり、占いやカウンセリングに飛び込んだりして、刷り込んでいくっていうことが大事になります。
マヤ暦は、毎日平等に流れているエネルギーを意識するだけで、毎日がちょこっとハッピーになれるので、繊細な方にはお勧めです。

私が幸せでありますように。
私が穏やかでいれますように。
私が苦しみから解放されますように。
私の大切な人が幸せでありますように。
私の大切な人が穏やかでいれますように。
世界中の全ての人、動物、植物が幸せで入れますように。
世界中の全ての人、動物、植物が苦しみから解放されますように。

♯あなたの蕾が開花するとき
♯自分を生きるということ
♯Obsidia
♯オブシディアマユミ
♯オブシディア
♯潜在意識
♯シャーマン
♯シャーマンまゆみん
♯マヤ暦
♯メモリアル鑑定
♯自己啓発
♯わんちゅう
♯まゆみん
♯ヘルスケア
♯ホンカフェ
♯クールマユミ
♯coeur mayumi