連絡待ちの時の不安はどうしてる☆？
2025.08.26
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アマリエ
アマリエ 先生
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大切な人からの連絡待ち、ドキドキソワソワしますよね。
嬉しいドキドキソワソワならいいのですが…
意外と相手のペースが遅かったり、相手のペースに合わせがちにして不安になりませんか？
私はとても不安症が強いです。大切な人からの返信がなかなか来ない時には「嫌われた？」「何かあった？」「怒らせちゃった？」
そんな事が渦巻いてしまいます。
でも急かすのもイヤ。
そんな時はどうしてますか？
私はとりあえず深呼吸3回
それから、今、自分がするべき事や、楽しめる事にフォーカスして一旦大切な人を頭から追い出します。
休日なら、サブスク見たり、ゲームしたり、友達と出かけたり。
時の流れを何かに夢中になる事で早めるのです。
もしくはお守りみたいなものを持つ！
何か1つ心から安心出来るアイテムを作りましょう。
誰かを待つ気持ちの不安感。
なるべく軽くしたいですよね。
応援します
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