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自分の心にネガティブな感情、怒り、嫌なこと、、

生きていればそんなマイナス感情が溜まってしまうこともありますよね。

このワークは、気持ちを一掃して前向きになりたい時や、
定期的に取り入れてもいい簡単にできるワーク！！



✨準備するものは、『紙とペン🖊』だけ✨

ゆっくり一人になれる部屋や環境がおすすめです🍀✨

一人になれたら、
ひたすら自分の持っているネガティブな感情を紙に書いていきます。



書いてはいけない事や、書かない方がいい事などはありません。

溜め込んだ感情を言葉にして書いて吐き出しましょう🌈
言葉や文字も汚くても大丈夫(^^♪



頭の中がすっきりしますよ✨✨



長くても時間は２時間くらいまで。
日を変えてやってみるのもあり🌠

毎日やっても🆗✨✨



その紙を【満月の夜🌕】に、
月の光に１分当てましょう🎑

くもりや雨☁☔で月が見えなくても、
満月のエネルギーに当てることが大事なので
心配いりません❣️



当てたらその紙は燃やしてください
（火の取り扱いには注意🔥🔥🔥）
⇒⇒　灰は嫌な感情が一緒に流れていくのを
　　　想像しながらトイレに流します。





一人でいつでも気軽にできる浄化方法🍀✨
もやもやするときや、気分を整理したい時など、

ぜひ活用してみてくださいね(^_-)-☆



占い師　寧々