logo

何となくモヤモヤ考えすぎたり
イライラしてしまいやすかったり…
嫌なことが頭から離れない！

ってことありますよね💦

そういう時は
考えれば考えるほど悪循環にハマってしまいます😱

考えないでおこう！

って力んでしまうのも逆効果！

何か嫌だなぁ〜

って感じている自分自身を受け入れて
あとはホッと一息ついて少しの時間でもいいので頑張っている自分自身を休憩させてあげましょう♪

情報を取り入れることはやめてあげ
好きな飲み物を飲んだり
美味しいオヤツをちょっと食べたり♪
好きな音楽を聴いてボ〜っとしたり♪

モヤモヤするときは
お散歩をするのもオススメです^ ^

忙しい毎日のルーティーンの中に気分転換やちょっとホッと一息つく時間を
取ってあげるだけでエネルギー状態は整いやすくなりますよ☆

エネルギーが整うと物事もスムーズに運びやすくなりますからね♪

ぜひやってみてください^ - ^


私は大好きな抹茶ラテを飲む時間が最近の至福のひと時です♡