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人との関係って、心地よくなると安心するし、ギクシャクするとすごくしんどい。相手を変えることはできなくても、自分の行動や気持ちの向け方を少し変えるだけで、空気がゆるんでくることがあります。

今日は、関係改善のヒントとして「まずはここから始めてみてほしいこと」を3つ、ご紹介しますね。

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① 言葉のトーンを1段階やわらかくしてみる

同じ内容でも、言い方ひとつで伝わり方ってまるで違います。たとえば「なんでそうするの？」よりも、「そうする理由があるのかな？」って聞いてみると、相手も心を開きやすくなるんです。意識して言葉の角を丸くすることが、関係性のクッションになりますよ。

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② 「やってもらったこと」に目を向けてみる

人間関係がこじれてくると、つい「やってくれなかったこと」に目が向きがち。でも、小さなことでいいから「してくれたこと」に目を向けると、気持ちが少しずつ和らいできます。心のフィルターを変えると、見える景色も変わります。

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③ 自分の本音を小さく伝えてみる

我慢して溜め込むと、いつか爆発しちゃう。でもいきなり本音を全部出すのはハードルが高いから、まずは「ちょっと疲れてるかも」くらいの小さな本音から伝えてみて。少しずつ、自分も相手も心を開く準備ができてくるかもしれません。

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🌿人との関係は「点」で見ずに「線」で見ていくことが大事。今日できる小さなことから、ゆっくり関係を紡いでいけますように。

カードで今必要なメッセージを知りたい方はお気軽にご相談くださいね。