logo

■五感を遣ってますか？
　こんばんは。coeur mayumi（クールマユミ）です。GWもたくさんの方とのご縁があり、セッションや、鑑定を通して、続々と素敵なご報告をお聴きしております。エネルギーレベルが上昇した方、希望していた所へ就職できた方、先生悩みが消えましたとか、自分に優しくできました、家族の大切さに気付きました、たくさんの人に護られていることに気づけました、自分の偏りに気づけました、変な癖に気づけました、なんとなく先生の声が聴きたくなって電話しました(笑)これであってるか確認したくて・・・などなど・・・。共通点は皆、いろんな自分自身の感情と素直に丁寧に向き合っていること。
つまり、自分の感情のモヤモヤをそのままにしないないんです。
本当に、お客様自身がちゃんと焦点をあてられていることが素晴らしいなって、魂がより磨かれているなっていつも、感じてしまいます。今は、どん底かもしれない。でも、その先のゴールは私はちゃんと視えているから、安心してね。そう応援のエネルギーを送りながら鑑定やセッションを終えている私です。
私も、ちょうど、白い風と黄色い太陽の紋章のエネルギーが流れていたので、早朝よりバラを見にお散歩してきました。太陽の光をいっぱい浴びてバラの香りをかぐと本当に、この香りって最高だな・・・。至福だなって感じるわけです。そして、大好きな陰ヨガ。このゆっくりした時間が本当に、大好きです。香りを嗅げる自分、目で見ることができる、歩いて散歩できる、自分って最高じゃんって（笑）そして、今日から立夏。夏の兆しが見え始める事ですが、紫外線もきつくなってきましたよね。太陽の光を浴びると植物も、太陽に向かって伸びるように、陽のエネルギーが高くなり、人間も活動したくなるもの。でも、急に身体を動かしすぎると、どっと疲れがでてしまいます。それは、陽のエネルギーに偏っているから・・・。そういう自分とはいい加減おさらばして、24時間を有効に使いたいですよね。じゃあ、どうすればいいのか？シンプルに、真夏に向けての身体の準備をしていくことが大切になります。私は、心も、身体も、頭も、魂も整えるのが得意ですので、今日は、是非皆さんも身体を使って感じてみてね。
では、まゆみの健康体操ご紹介します。
呼吸とは、自分自身の源。息という字は、『自らの心』
日々の物事に追われて、忘れがちな呼吸を感じ、息を見守る。
自らのうちに耳を澄まし観察する。じっくり、ゆっくり、しっかりと・・・。
たった一つの自分自身のためにこわばっていた身体と心がほぐれていく・・・。
本来の自分と再び繋がる時間・・・。
自分自身のための自分自身だけの時間。
呼吸を通じて心と身体を一つに繋ごう。

➀正座か、胡坐の姿勢になって下さい。呼吸は吸うよりも吐くを長めにすることを意識してね。例1吸うなら、4秒で吐くとか・・・・
➁右手を手のひらを上にして目の前の方向に向かってあげて下さい
③指1本ずつに感謝を伝えて行きましょう
④右手をパーにして手のひらは天井方向を向けて下さい
⑤左手で右手の親指をぎゅっと下からクロスして掴み息を吸って、吐いてを何度か繰り返します。右手の親指は、肺の経絡になります。毎日指を使っていますがケアをしっかりできていないと思いますので、こういうお休みの期間に、自分の身体を向き合う事ってとっても大事になります。
肺の経絡とは、鎖骨の下から始まり、腕の内側を下り、親指の爪の際まで達する経絡を指します。
⑥右手の人差し指を左手でぎゅっと下からクロスして掴み息を吸って、吐いてを繰り返します。右手の人差し指は、小腸、大腸の経絡
⑦右手の中指も同じように　中指は、心包（しんぽう）といって、心臓の働きをサポートし、精神的な状態や血行にも影響を与えるとされています。
→中指の指先から手のひらの真ん中、腕の内側を通り、胸を巡って心臓につながります。精神的な疲労や、ストレスを和らげる効果があると言われています。ここを刺激することで、全身の血行がよくなります。
⑧右手薬指も同じように　薬指は少陽三焦経という経絡の起始点に位置しており、この経絡は薬指～腕、肩、眉の外側まで続きます。交感神経を刺激するといわれていますので、眠気覚ましにはお勧めです。
⑨右手小指も同じように　小指は、太陽小腸経で、小指の先にある少沢（しょうたく）というツボから始まり腕、肩、首へと通じます。心臓、小腸にも関連する経絡なので、不眠、動悸、息切れ、肩こり、耳鳴りなどの様々な症状の改善に役立つとされています。
⑩すべて終わったら、まずは、両手を膝の上におき息を歯「はーっ」と吐いて脱力して下さい。そして、右手と左手の違いを感じて下さい。
血液がどーっと流れる感覚・・・・。普段意識していないけど、毎日がんばってくれている身体。大切に扱ってあげてね。
⑪左手も右手と同様に親指から順番に刺激してみてね。
いかがでしたか？呼吸一つでこんなに楽に回復できるんです。人間の身体って不思議ですね。よかったら、大切な人と一緒にやったり、気分転換に日常に取り入れてね。
マヤ暦は、毎日平等に流れているエネルギーを意識するだけで、毎日がちょこっとハッピーになれるので、繊細な方にはお勧めです。

私が幸せでありますように。
私が穏やかでいれますように。
私が苦しみから解放されますように。
私の大切な人が幸せでありますように。
私の大切な人が穏やかでいれますように。
世界中の全ての人、動物、植物が幸せで入れますように。
世界中の全ての人、動物、植物が苦しみから解放されますように。

♯あなたの蕾が開花するとき
♯自分を生きるということ
♯Obsidia
♯オブシディアマユミ
♯オブシディア
♯潜在意識
♯スピリチュアルヒーラー
♯マヤ暦
♯メモリアル鑑定
♯自己啓発
♯わんちゅう
♯まゆみん
♯ヘルスケア
♯ヤングケアラー
♯ホンカフェ
♯クールマユミ
♯coeur mayumi