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嫌でもやってくる環境の変化。
実は、それってストレスがちゃんと掛かっているんです。
中には喜ばしい結婚や同棲等も、ストレスイベントの一つとされています。

イギリスの精神科医、精神療法家のホームズが提唱した定理です。

例えば、新生活を機に息子さんや娘さんが実家を離れ独立する。これは親御さんのストレスレベルが100点中50点と定められています。
一方、息子さんや娘さんの住環境・社会活動の大きな変化は100点中共に42点。
様々なライフイベントには、良くも悪くもストレスが伴うのです。

ましてや、気質的に変化が苦手、という方はもっとお辛い思いをしているのではないかと思います。

ようやく4月も後半戦を迎えましたが、心も体も、疲れ果ててはいませんか？
中々心配をかけたくなくて、弱音が吐けない…なんてことはありませんか？

そんなときはぜひ、ホンカフェのことも頼ってみてくださいね。
また、私は心理資格も所持しているので、カウンセリングも可能です。

口に出すと思いが溢れて涙が出てしまう…なんてこともあると思います。
でも、恐れず言葉にしてみて下さい。
そうすると、自分の押し殺していた感情が言語化され外に出ることで積み重なっていた感情が少し吐き出されるので楽になり、自分自身でも整理がつけやすくなったりします。

どうか皆様がご無理なく、楽しい毎日を送れることを、心より願っております。


Akane.