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こんばんは。クールマユミです。今日は、特別に、いつもスピリチュアルカウンセリングで成果をあげているワークをご紹介していきます。シンプルですけど、毎日こつこつ続けることで、自分を整えることができますので、是非使ってみてね。(^^♪

■自分軸を整える
☑自分に自信が自信がない
☑自己肯定感が低くて底辺なんです
☑人間関係、上司、部下、同僚、親子関係であったり夫婦関係妻が、夫がいつも悩みがある。
☑仕事の流れが悪い
☑今やっている仕事が全然楽しくない
☑自分はいったい何がしたいかわからない堂々巡りをしてしまう
☑お金、収入がいつもピンチでカツカツなんで、こんなにお金がなくて困っているんだろうこんな人生を変えていきたいなって思う事ありませんか？
私も実は、昔はこの悩みがすべて当てはまっていて、当時の私は、こういったことを変えよう変えようと外側のことに何かいいノウハウないか？転職したら変わるだろうとか、なんか一発逆転のメソッドであったりとか、解決策であったりとか、すごい特殊講座ないかな？ってお金や時間をかけて色々やっていきました。全然うまくいかない。一生懸命やろうと思ってもむしろ続かなかったりとか。むしろ悪化していったという経験があるんですね。
変えよう変えようと思っても、全然変わらないし、むしろ変な方向にいっちゃう。ってありませんか？
外側の仕事や健康や人間関係だったり、そういったものを変えていくためにはあなたの内側の状態心の状態、感情であったり、このマインドそういうところを整えていくのが何よりも大事になってきます。なぜならば、あなたの内側というのは、今のあなたの外側です。外側の現実っていうのを作っているからなんですね。だから内側の状態がざわざわ、ぐちゃぐちゃした状態で、いくら一生懸命外側を変えようと思っても、結局その内側が投影されてしまうんですね。だからこそ、4月という始まり、そして、この朝の時間をうまく活用して、あなたの心と身体とそして、あなたにすごい影響を及ぼしているこの場を整えていくそういった環境機会っていうのを今回比較させて頂きました。心地よく、あなたの内側を整えていくためには、日々の習慣が大事になります。なぜなら人という生き物は習慣の生き物だからです。1日の習慣の積み重ねが、1週間を作り一週間の積み重ねが、1か月を作り、一か月の積み重ねが1年を創ります。1年が3年、5年10年そして人生を作って行きます。そして1日の積み重ねの人生の習慣の一丁目一番地が朝1っ発目の習慣ですね。創りあげて行きます。だからこそ、朝一番の習慣っていうのを丁寧に心地よくすることが、あなたの人生をいい方向にシフトする最強でかつ簡単な方法になってきます。

【参加の心得】
●人によっては、人生変えるために気合い入れるぞっという方は、一旦そのエネルギーを手放しましょう。頑張るよりも楽しむ形でご参加下さい。
→頑張ると力が入るとあまりいい方向に行くことが難しいので、力入れない方がいいです。力入ると動けなくなるので（笑）これをやってみることで、自分がどういう風に変わっていくかな・・・・って味わってみるそんな感じでもOKですよ。
●眠かったら寝坊してもOK
このブログを見よう、やってみようって、一日でも、一瞬でも参加しようと思っただけでもあなたの人生は、いい影響をうけて、いい方向に変わっていきますのであなた自身の人生をあなた自身が信じて下さい。
●アウトプットしてみてね
一緒にあなた自身がこれを見て手を出し、頭や心を動かしどんどんアウトプットしていくと、アウトプットした方が人生はインプットよりも変容していきます。ワークの内容であったり、行動であったり、これやるといいですよっていったアドバイス習慣っていうのを是非あなたの人生に落とし込んで頂いて、アウトプットやってみて下さい。

■自己受容感を高める感謝ワーク
➀あなたが今感謝していることはなんですか？
当たり前の事、日常些細な事、今思いつくこと、どんなことでもOK。
型→私は、○○に感謝します
なぜなら、（お陰様で）～だからです。ありがとう、ありがとう、ありがとう。
例：私は白湯が飲めることに感謝します。なぜなら、朝から心地よく身体を目覚めさせることができたからです。ありがとう、ありがとう、ありがとう。
最後に
いつものアファメーション皆様いきますよ。せーの！
今日の私が穏やかでいれますように。
今日の私が苦しみから解放されますように。
今日、私の大切な人が幸せでありますように。
今日、私の大切な人が穏やかでいれますように
世界中の全ての人、動物、植物が幸せでいれますように。
世界中の全ての人、動物、植物が苦しみから解放されますように。

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