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■満月ワーク
満月は、月と太陽が真正面から向い合った状態と言えます。
なので、月の力が一番強いと言われています。人間の7割は水分といわれていますので、水の影響を受けているので、気分が高揚したり、興奮したりとかしちゃう人もいます。
満月は、浄化の力が強く、古来から穢れを祓ったり、心身を整えるのに、最適なタイミングとされています。満月は満ちたものが欠けていくといわれているので、やめたい、手放すのにいいタイミングと言われています。

Q１、あなたがどうしても手放したい悪癖、習慣、感情、行動は何でしょうか？（一分）
例：夜スマホ見ちゃうなど
　　小言を言ってしまうなど
　　相手が自分の都合通りにやってほしいなということ
　　人と比べるなど

Q２、あなたは、Q1で書いたものが、1か月後悪癖、習慣、感情、行動が手放せました。それは、なぜでしょうか？
できた前提で、今いい感じじゃんという理由を書いてみてください。（一分）
他人からインタビューされた気分でやってみて下さい。
ポイントは、なんか、すっと力入れずに、できちゃった前提で書き出すこと。
そうすると、思いもしなかったことが思いつく、どうしたらできますかは、今を起点に考えるので、思いつかない、枠を外した視点でひらめくようになります。
できた前提で考えるので、インスピレーションが湧くんです。
この質問の質で人生変わっていくので是非やってみて下さい。

Q3、今日からできるアクションを3つ書いてください。

例　私は、これを止めます。それは○○だからですなど・・・・。
　　私は、夕食後だらだらするのを止めます。すぐに片づけるようにします。
　　　　　テレビをみる時間を減らします。など・・・・。
　　　　　きつい一言を辞めたいので、感謝ワークします。
　　　　　スマホ視るのを辞めます。使っていないアプリを削除します。

これは、フォーカスなんです。なぜなら○○だからですと、理由付け宣言すると、脳に刷り込まれていくので・・・。やるといったことは、10倍達成率あがるので、是非宣言してみてください。　　

➀早朝散歩、神社参拝
　朝は、15分でもよいので、早く起きて、朝散歩に出かけよう。そして、近所の氏神様へ参拝にいってください。早朝の神社は、氣が澄んでおり、行くだけで心身が整います。
➁場を整える　掃除・断捨離
お部屋のお掃除、片付け、不要なものの断捨離であなたがいる場所を清めましょう。
家全体の運気が上がり、人生の流れが変わります。
特に朝にお掃除をし、空気を入れ替えることで陽の氣を部屋全体に取り組むこともできます。
③身体を整える
瞑想・ヨガ
満月の日はいつも以上に色々な影響を受けやすいので、ゆっくりお風呂に入り、瞑想・ヨガなので、身体を整えましょう。
気持ちが昂りやすい夜なので、寝る前の瞑想で心を鎮めるのがおすすめです。
④感情を整える
書き出す。
満月の日は感情のデトックスがおすすめ。ジャーナリングで感情を吐きだし、心を
軽く、整えて行きましょう。
その後、感謝ワークで「ある」を数えれば、あなたの波動は軽やかに上昇します。
⑤悪い習慣を何か一つ手放す
何かを得るには、何かを手放す事これは宇宙の原理原則です。
人生を整えたいなら、今、あなたが握りしめている悪い習慣を一つでもよいから、満月の節目に手放すと決めましょう。手放すと決めると人生が動き出しますよ。